Tabletki i suplementy przeznaczone dla osób odchudzających się, stworzone są z naturalnych składników (popularnym elementem jest między innymi ekstrakt z guarany) i dostępne bez recepty, w tym przez Internet. Oznacza to, że ich stosowanie jest stosunkowo bezpieczne, ale mimo wszystko dla maksymalnej skuteczności i pewności, że wszystko przebiegnie zgodnie z planem, jest kilka zasad, o których trzeba pamiętać i do których należy się stosować.
Przestrzegaj zaleceń producenta
Zwłaszcza, jeśli już zauważyliśmy, jak dobre efekty mają skuteczne tabletki na odchudzanie, możemy poczuć pokusę, aby zwiększyć dawkę, żeby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty. Jednak zdecydowanie nie powinniśmy tego robić. Producent najlepiej wie, jaka dawka jest optymalna i zawsze o tym informuje.
Jeśli więc producent zaleca, aby brać nie więcej niż 2 tabletki dziennie, czy pić nie więcej niż 1 kubek napoju z suplementem dziennie, należy się do tego stosować. Wyższa dawka niekoniecznie przyniosłaby pożądane rezultaty, a przeciwnie, mogłaby nam zaszkodzić.
Warto także zawczasu sprawdzić, czy nie jest się uczulonym lub nadwrażliwym na którykolwiek ze składników wybranego suplementu. Niektóre osoby na przykład kiepsko reagują na kofeinę – na szczęście są dostępne również suplementy bez tego składnika. Suplementy przeznaczone są dla osób pełnoletnich, a w zależności od składu są pewne grupy, które ze względów bezpieczeństwa powinny ich unikać, takie jak na przykład karmiące matki.
Dobrze dobierz tabletki
Tabletek na rynku jest bardzo wiele i są one niezwykle łatwo dostępne, co oznacza, że przed wyborem konkretnego produktu warto dobrze się zastanowić i poszukać porad pochodzących od wykwalifikowanych ekspertów. Ich recenzje czy przygotowane przez nich zestawienia pozwolą stwierdzić, które suplementy są najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze.
Warto także zapoznać się z opiniami dotychczasowych użytkowników, przy czym musimy wziąć pod uwagę, że niektóre osoby mogły nie brać tabletek regularnie bądź przyjmować je niezgodnie z zaleceniami producenta i to wpłynęło na ich wyniki. Dobierając tabletki należy więc w pierwszej kolejności brać pod uwagę opinie ekspertów.
Należy przy tym uważać, aby dobrać tabletki do stosowanej przez siebie diety, a także prowadzonego stylu życia. Przykładowo, są tabletki przeznaczone konkretnie dla zawodowych sportowców bądź amatorów wysiłku fizycznego, którzy przeprowadzają redukcję. Z oczywistych względów nie będą one szczególnie skuteczne u osoby, która sportu nie uprawia wcale, a odchudza się jedynie za pomocą suplementów i na przykład diety. Tabletki wspomagające dietę ketogeniczną na niewiele się nam zaś zdadzą, jeśli nie jesteśmy w trakcie diety ketogenicznej.